Changement d'heure ⏰ Comment cela nous affecte-t-il dans notre énergie ✨ ?

Le changement d'heure produit un petit décalage ou désynchronisation temporaire entre les signaux externes (lumière du soleil, température...) et nos signaux internes (rythmes vitaux et horloge biologique interne) . Bien que le réveil nous indique que nous nous levons à la même heure, le corps sait qu'il se lève tôt une heure plus tard.

Qu'est-ce qui peut causer cette incohérence ? Les conséquences sont similaires à celles causées par le décalage horaire : fatigue, malaise, somnolence ou changements d'humeur. Ces désagréments peuvent durer entre 3 et 7 jours, et dans certains cas jusqu'à 3 semaines. Néanmoins, ces "mini-dépressions" associées au changement d'heure sont plus typiques de l'automne, car l'augmentation des heures de clarté améliore l'énergie des gens. Alors... Que pouvons-nous faire pour éviter ces symptômes ?  

Il est recommandé de préparer votre corps pour le nouvel horaire. Les jours précédents, essayez de vous lever 15 minutes plus tôt que d'habitude pour commencer à assimiler la nouvelle routine. Détendez votre corps avant d'aller dormir pour améliorer la qualité du sommeil. Nous vous recommandons d'utiliser des bougies à la lavande ou de travailler avec Benigno Manso si vous êtes en période de stress. Cela vous aidera beaucoup à réduire la tension. 

En plus d'ajuster vos routines de sommeil, vous pouvez vous aider dans ce changement en renforçant vos énergies. Profitez de ce week-end pour faire des bains qui renforcent la force et la vitalité. Vous pouvez le faire en utilisant le bain d'élimination Force Lightning 3 fois ou en faisant un bain avec des sels de bain Force mélangés à des feuilles de laurier. 

Vous pouvez travailler au niveau mental avec la bougie à double charge I Want To Be Well. Dans les jours qui suivent le changement d'heure, brûler cette bougie vous aidera à "réparer" les conséquences causées par la nouvelle heure d'été, et à travailler sur vos demandes mentales.